Рассылка новостей официального сайта Скотта Эдкинса

[singlepic id=1771 w=160 h=350 float=right] Мы рады приветствовать вас в первой рассылке новостей сайта ScottAdkins.com

Мы рады приветствовать вас в первой рассылке новостей сайта ScottAdkins.com. Если вы хотите узнать обо всём, что связано со Скоттом, о его тренировках и карьере, то лучшего места вам не найти. Из этого письма вы узнаете о том, как Скотту удаётся круглый год оставаться в хорошей физической форме, увидите эксклюзивную фотографию Скотта, снятую во время подготовки к набору мышечной массы, поскольку после полученной травмы плеча он некоторое время не мог заниматься в тренажёрном зале. Вдобавок, вы узнаете о других важных новостях и будущих проектах.

Поддерживайте форму

Подобной физической формы, которую вы видите у Скотта в ролях вроде Бойка, достичь нелегко. Для этого необходимо провести не один час как в тренировочном зале, так и вне его стен.

“Я стараюсь круглый год поддерживать себя в форме, но когда дело доходит до подготовки к чему-то наподобие роли Бойка, вот тогда мне приходится по-настоящему браться за дело и повышать эффективность [тренировок]. Иногда до начала съёмок остаётся мало времени, поэтому мне надо постоянно пребывать в форме, вот почему я в равной мере занимаюсь как силовыми упражнениями, так и смешанными боевыми искусствами”.

В перерывах между фильмами Скотт три раза в неделю работает с тяжестями и многократно чередует тренировки, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, с более традиционными методами бодибилдинга, поддерживая тем самым мышечную массу.

“Мне нравится держать себя в наилучшей физической форме, и ключ к этому – разнообразие подходов. Конечно же, это работает только в том случае, если я выкладываюсь по максимуму. Я прихожу в тренировочный зал только тогда, когда всецело сосредоточен и собран!”

Для Скотта занятия смешанными боевыми искусствами - тоже неотъемлемая часть [тренировочного процесса]. Ему необходимо оттачивать не только свои бойцовские навыки - важную роль играют гибкость и дисциплина.

“Я приступаю к занятиям ММА при любой благоприятной возможности, а также отрабатываю свои лучшие удары ногами и акробатику. В каждом фильме я стараюсь проявить себя с наилучшей стороны, важно, чтобы мои зрители при просмотре фильмов видели что-нибудь новое и интересное. Всё время надо поднимать планку, и, думаю, в “Неоспоримом 3” это нам определённо удалось, так что следующий фильм с боевыми искусствами должен быть ещё лучше”.

Травмы на съёмках боевиков – “необходимое зло”, и Скотту к ним не привыкать.

“Такова работа, этого не избежать. Я отношусь к себе как к профессиональному спортсмену и стараюсь как можно чаще посещать физиотерапевта; в большинстве случаев – ради профилактики, но некоторые мелкие старые травмы периодически дают о себе знать”.

Недавно на съёмках “Оружия” Эдкинс получил травму плеча:

“Я повредил нервы плеча, когда висел под потолком в сцене с пытками. Видимо, я не сразу осознал тяжесть полученной травмы – в итоге последние два месяца я не мог согнуть мышцы плеча. Хотя сейчас, кажется, дело пошло на поправку!”

Конечно же, для всего этого необходимо правильное “топливо”, поэтому сначала Скотт убеждается в том, что он питается надлежащим образом.

“Я не рассматриваю это как диету, диета это нечто временное. Я всегда ем здоровую пищу, я не могу позволить себе что-то другое. Не поймите меня превратно, мне нравится временами хорошенько поесть, но это редкость, в 99% случаев это здоровая питательная еда”.

Так какой же совет приготовил Скотт для тех, кто заинтересовался этой “фитнес-игрой”?

“Тренируйтесь так усердно, как только можете, но делайте это с умом. Соберите точную информацию и проведите максимально возможное количество исследований. Существует много различных типов тренировок, но вам надо выяснить, что для вашего тела подходит лучше всего. Главным образом, для постепенного достижения намеченных целей вам необходима мотивация и самоотдача. Удачи”.

Тренировочное пособие

В данный момент Скотт работает над серией пособий по фитнесу, которые будут доступны для скачивания в следующем году, так что не пропустите – вас ждёт парочка отличных занятий. Если хотите достичь такой же физической формы как у Бойка, не стоит искать в другом месте, только на этом веб-cайте [scottadkins.com], мы будем держать вас в курсе событий.

Будущие проекты

В 2011 году Скотт появится на экранах в фильмах “Re-Kill” и “Оружие” (с Жаном-Клодом Ван Даммом). И, вы, должно быть, замечали страничку на Facebook’е, где агитируют в пользу создания “Неоспоримого 4”, так что поддержите Скотта и пусть Бойка вернётся на наши экраны.

Камбэк года

  • Дэниэл Бернхард (Прикончи их всех, Взрывная блондинка) (27%, 29 Голосов)
  • Антонио Бандерас (Охранник, Акт насилия, Несносный мачо, Цепной пёс) (21%, 23 Голосов)
  • Джет Ли (Хранители боевых искусств) (15%, 16 Голосов)
  • Марк Дакаскос (Окончательный приговор, Максимальный удар, Путь) (10%, 11 Голосов)
  • Винс Вон (Драка блоке 99) (7%, 8 Голосов)
  • Лу Ферриньо (Мгновенная смерть) (5%, 5 Голосов)
  • Винсент Чжао (Бог войны) (5%, 5 Голосов)
  • Уэсли Снайпс (Отзыв, Вооруженный ответ) (5%, 5 Голосов)
  • Видьют Джамвал (Коммандо 2, Друзья) (5%, 5 Голосов)
  • Дэниел О'Нил (Fixer) (1%, 1 Голосов)

Всего проголосовавших: 60

Источник: scottadkins.com
Перевод: EvilDollaR

  1. Можно по подробней что это за пособие по фитнесу от Эткинса?

  2. DeKu, спс. :)

    P.S. Апдейтнул, забыл написать о будущих проектах. Но ничего особо нового там было.

  3. На этом сейте уже как минимум 4-ре Чака Норриса.)

  4. Я вижу у нас завелись поклонники Чака Нориса.Вы что идиоты,здесь места тем кому нравится Скот Эдкинс,а не Чак Норис,если вам так Нравится Чак Норис вот тогда и регистрируйтесь у него на сайте,тут идёт речь о Скоте ясно вам недоумки !!!

  5. В таких шутках ни чего смешного я не вижу !!!

  6. неоспоримый 4 : возмездие быстрей снимите и порадуйте всех

  7. да skot не только хороший актер но и хороший боец , не знаю как вы но я смотрел фильм внимательно и замечал всё новое и новое на технику защиту и удары ну конечно там некоторые движения не реальные но там много интересных атак , защита смотря фильм не только можно получить удовольствие но и научиться чему то.turbo тоже мне понравился отличная техника бокса удары и защита есть чему научиться.

  8. «боец» не реального в этом фильме нет ничего…все движения и удары реальны!!!!

  9. БЛИН! Главный вопрос не в том как так накачаться, а как сохранить такую прыгучесть при такой массе? =) Я занимаюсь акробатикой 2 года и это для меня до сих пор загадка учитывая даже то что я умею делать трюки и покруче «Бойки»…. Все чего я ЖДУ С НЕТЕРПЕНИЕМ — это курс накачки ног от Скота Эдкинса!!!!! УУУУХХХХХХ!!!! =)

Комментирование закрыто.

Вы должны быть зарегистрированы и авторизированы для комментрирования.