Хоть этой статье уже около двух месяцев, думаю, что поклонникам Скотта Эдкинса она всё равно будет интересна. Кое-какие ошибки, недочёты и повторы текста в оригинале мне пришлось подправить, но что касается пошаговой инструкции, то здесь всё в порядке (конечно, не помешало бы видео или же несколько дополнительных промежуточных фотографий). Если вы найдёте какую-нибудь ошибку в тексте и/или терминологии, или видеоролик с выполнением этого удара, то оставляйте свои комментарии, и я тот час же всё исправлю и обновлю.
Как только вы освоите базовую технику нанесения ударов ногами, вам захочется попробовать себя в выполнении более ярких и красочных движений, например, ударов прыжке с разворотом и пр. Нам всем хотелось бы выполнить один их таких, например, удар «баттерфляй» (удар бабочки / butterfly kick), но многие при этом терпят неудачу. Для демонстрации этого удара Дэйв Гентри объединился со своим бывшим учеником и звездой фильмов с боевыми искусствами Скоттом Эдкинсом.
Для выполнения этого удара необходима хорошая скорость и гибкость
Крылья в полёте
Удар «баттерфляй» получил такое название потому, что когда вы выполняете этот приём, ступни ваших ног находятся на образовавшейся окружности, а руки полностью выпрямлены, вследствие чего все конечности принимают позицию, похожую на ту, когда бабочка выпрямляет “крылья в полёте”.
Принцип этого зрелищного удара ногой заключается в повороте тела, в то время как обе ноги отрываются от земли по круговой траектории, а туловище остается в максимально горизонтальной позиции.
Сам удар может быть нанесён как основной, так и второстепенной ногой, и, в основном, он используется для того, чтобы пробить себе путь через толпу окружающих тебя противников.
У этого удара существует множество вариантов выполнения, могут быть различные названия в зависимости от стиля боевых искусств или школы, но есть лишь одно требование – для его выполнения вы должны обладать хорошей скоростью.
Бейте как “звёзды”!
Многие пытались выполнить этот удар, и многим это не удавалось! Один из тех, кто способен выполнить его технично и с лёгкостью, это мой бывший ученик и звезда фильмов с боевыми искусствами Скотт Эдкинс.
Итак, с помощью Скотта мы пошагово вам объясним, какие движения включает в себя выполнение этого удара. Перед началом стоит запомнить одно – вы должны удостовериться в том, что по инерции вы всегда должны двигаться в одном направлении – в данном случае это вперёд. Поддерживайте постоянную скорость – если будете двигаться слишком медленно, то это усложнит выполнение приёма.
Удар «баттерфляй»
- Примите стандартную боевую стойку: левая нога впереди, ноги на ширине плеч.
- Сделайте шаг правой ногой, развернув туловище влево на 90 градусов.
- Продолжите движение, выполнив мах левой ногой.
- Как только ваша левая нога начнёт движение, левую руку махом переместите вперёд перед собой, а правую – за спину, чтобы сохранить инерцию.
- Измените направление движения, переместив правую ногу вперёд, а левой ногой выполните мах вдогонку.
- Мах ноги служит для придания большей инерции вашему телу.
- Как только ваша левая нога начнёт маховое движение, приземляйтесь на правую ногу, чтобы вложить больше силы в дальнейшее выполнение приёма.
- Как только левая нога опустится на пол, круговым движением переместите голову по направлению от правого колена к левому.
- Постарайтесь так перемещать голову, чтобы после этого вы смотрели в направлении, противоположном начальному.
- В этот момент нанесите удар левой ногой вверх.
- Удар левой ногой должен оторвать ваше тело от пола.
- Всё тело должно начать круговое движение, подобное тому, как двигаются лопасти вертолёта, когда руки и ноги выпрямлены, следовательно, как крылья бабочки в полёте.
- После того, как ваша левая нога поднялась с ударом, правая нога автоматически должна сделать в воздухе оборот на 360 градусов.
- Всё, что остаётся, это приземлиться на ноги.
Динамика и уровень обучения
В целом, "баттерфляй-кик” выглядит просто, да и в исполнении Скотта это выглядит легко, но для выполнения такого приёма потребуется тяжёлый труд и немало практики, а когда результат, наконец-то, будет достигнут, то этот удар будет выглядеть очень динамичным, поэтому удачи вам. Большое спасибо Скотту с его отличными навыками и мастерством, благодаря ему и появилась эта статья.
Автор: Дэйв Гентри
Источник: famouslyfit.com
Перевод: EvilDollaR
Специально для камрадов из группы Скотта Эдкинса ВКонтакте
Спасибо EvilDollaR ) Я все понял, пойду пробовать)
Вот парень тоже подробно рассказывает:
Ааа, помню, этот удар любил показывать Саммо Хунг в своих ранних фильмах. :)
А я что то не понял, как можно делать мах левой ногой, а приземлиться на правую. Мы же и так на ней стоим. И в конце , как можно выполнить удар левой , ДАЛЬНЕЙ, ногой так, что бы мы взлетели...Получится же обычная вертушка в воздухе с разворотом. =(
Понятное дело, у трикеров-то термины другие. Проще ведь сказать “540” в ткд, чем “сюаньфэньцзяо”, например… А в данном случае упрощённо говорят просто “бабочка”.
Ну да...батырфляй)))
Это очень простой удар из ушу...который наазывается "сюанцзы".
Сложный в выполнение прием, особенно в конце, видимо нужна растяжка, первые 80% где в основном вращении вполне выполнимы.
Огромное спасибо, на днях опубликую. Загляни вконтакт, в группу Скотта, в раздел новости и в альбом С.Р.П. =)