Дэйв Гентри и Скотт Эдкинс: как бить “баттерфляй-кик”

[singlepic id=882 w=185 h=395 float=right] Хоть этой статье уже около двух месяцев, думаю, что поклонникам Скотта Эдкинса она всё равно будет интересна. Кое-какие ошибки, недочёты и повторы текста в оригинале мне пришлось подправить, но что касается пошаговой инструкции, то здесь всё в порядке (конечно, не помешало бы видео или же несколько дополнительных промежуточных фотографий). Если вы найдёте какую-нибудь ошибку в тексте и/или терминологии, или видеоролик с выполнением этого удара, то оставляйте свои комментарии, и я тот час же всё исправлю и обновлю.

Как только вы освоите базовую технику нанесения ударов ногами, вам захочется попробовать себя в выполнении более ярких и красочных движений, например, ударов прыжке с разворотом и пр. Нам всем хотелось бы выполнить один их таких, например, удар "баттерфляй" (удар бабочки / butterfly kick), но многие при этом терпят неудачу. Для демонстрации этого удара Дэйв Гентри объединился со своим бывшим учеником и звездой фильмов с боевыми искусствами Скоттом Эдкинсом.

Для выполнения этого удара необходима хорошая скорость и гибкость.

Крылья в полёте

Удар "баттерфляй" получил такое название потому, что когда вы выполняете этот приём, ступни ваших ног находятся на образовавшейся окружности, а руки полностью выпрямлены, вследствие чего все конечности принимают позицию, похожую на ту, когда бабочка выпрямляет “крылья в полёте”.

Принцип этого зрелищного удара ногой заключается в повороте тела, в то время как обе ноги отрываются от земли по круговой траектории, а туловище остается в максимально горизонтальной позиции.

Сам удар может быть нанесён как основной, так и второстепенной ногой, и, в основном, он используется для того, чтобы пробить себе путь через толпу окружающих тебя противников.

У этого удара существует множество вариантов выполнения, могут быть различные названия в зависимости от стиля боевых искусств или школы, но есть лишь одно требование – для его выполнения вы должны обладать хорошей скоростью.

Бейте как “звёзды”!

Многие пытались выполнить этот удар, и многим это не удавалось! Один из тех, кто способен выполнить его технично и с лёгкостью, это мой бывший ученик и звезда фильмов с боевыми искусствами Скотт Эдкинс.

Итак, с помощью Скотта мы пошагово вам объясним, какие движения включает в себя выполнение этого удара. Перед началом стоит запомнить одно – вы должны удостовериться в том, что по инерции вы всегда должны двигаться в одном направлении – в данном случае это вперёд. Поддерживайте постоянную скорость – если будете двигаться слишком медленно, то это усложнит выполнение приёма.

Удар "баттерфляй"

1. Примите стандартную боевую стойку: левая нога впереди, ноги на ширине плеч.

2. Сделайте шаг правой ногой, развернув туловище влево на 90 градусов.

3. Продолжите движение, выполнив мах левой ногой.

4. Как только ваша левая нога начнёт движение, левую руку махом переместите вперёд перед собой, а правую – за спину, чтобы сохранить инерцию.

5. Измените направление движения, переместив правую ногу вперёд, а левой ногой выполните мах вдогонку.

Мах ноги служит для придания большей инерции вашему телу.

6. Как только ваша левая нога начнёт маховое движение, приземляйтесь на правую ногу, чтобы вложить больше силы в дальнейшее выполнение приёма.

Как только левая нога опустится на пол, круговым движением переместите голову по направлению от правого колена к левому.

Постарайтесь так перемещать голову, чтобы после этого вы смотрели в направлении, противоположном начальному.

7. В этот момент нанесите удар левой ногой вверх.

Удар левой ногой должен оторвать ваше тело от пола.

Всё тело должно начать круговое движение, подобное тому, как двигаются лопасти вертолёта, когда руки и ноги выпрямлены, следовательно, как крылья бабочки в полёте.

8. После того, как ваша левая нога поднялась с ударом, правая нога автоматически должна сделать в воздухе оборот на 360 градусов.

9. Всё, что остаётся, это приземлиться на ноги.

Динамика и уровень обучения

В целом, "баттерфляй-кик” выглядит просто, да и в исполнении Скотта это выглядит легко, но для выполнения такого приёма потребуется тяжёлый труд и немало практики, а когда результат, наконец-то, будет достигнут, то этот удар будет выглядеть очень динамичным, поэтому удачи вам. Большое спасибо Скотту с его отличными навыками и мастерством, благодаря ему и появилась эта статья.

Автор: Дэйв Гентри
Источник: famouslyfit.com
Перевод: EvilDollaR
Специально для камрадов из группы Скотта Эдкинса ВКонтакте

  1. Огромное спасибо, на днях опубликую. Загляни вконтакт, в группу Скотта, в раздел новости и в альбом С.Р.П. =)

  2. Сложный в выполнение прием, особенно в конце, видимо нужна растяжка, первые 80% где в основном вращении вполне выполнимы.

  3. Ну да…батырфляй)))
    Это очень простой удар из ушу…который наазывается «сюанцзы».

  4. Понятное дело, у трикеров-то термины другие. Проще ведь сказать “540” в ткд, чем “сюаньфэньцзяо”, например… А в данном случае упрощённо говорят просто “бабочка”.

  5. А я что то не понял, как можно делать мах левой ногой, а приземлиться на правую. Мы же и так на ней стоим. И в конце , как можно выполнить удар левой , ДАЛЬНЕЙ, ногой так, что бы мы взлетели…Получится же обычная вертушка в воздухе с разворотом. =(

  6. Ааа, помню, этот удар любил показывать Саммо Хунг в своих ранних фильмах. :)

  7. А я что то не понял, как можно делать мах левой ногой, а приземлиться на правую. Мы же и так на ней стоим.И в конце , как можно выполнить удар левой , ДАЛЬНЕЙ, ногой так, что бы мы взлетели…Получится же обычная вертушка в воздухе с разворотом. =(

    Вот парень тоже подробно рассказывает:

    » frameborder=»0″ allowfullscreen>

  8. Спасибо EvilDollaR ) Я все понял, пойду пробовать)

Комментирование закрыто.

Вы должны быть зарегистрированы и авторизированы для комментрирования.